Juhised

Mis on Kava?

Kavapipar, teaduslikult tuntud kui Piper methysticum, on troopiline igihaljas põõsas, millel on südamekujulised lehed ja puitunud varred. Kuuludes öövihmade perekonda, on ta pärit Vaikse ookeani lõunaosa saartelt. Kavat on Vaikse ookeani saarte kultuurides traditsiooniliselt kasutatud sajandeid, eriti kui rituaalset jooki lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks.

Taime juured on peamine kasutatud osa ja neid töödeldakse traditsioonilise kava joogi saamiseks. Traditsiooniliselt närisid inimesed juuri ja sülitasid kiud välja, kuid tänapäeval valmistatakse tavaliselt käsitsi. Saadud pasta segatakse veega, kurnatakse ja seejärel tarbitakse.

Kava on tuntud oma rahustavate ja stressi vähendavate omaduste poolest ning on pälvinud nende omaduste poolest laialdast tähelepanu. Uuringud on toonud esile selle eelised ärevuse, rahutuse ja mitmesuguste stressiga seotud ebamugavuste leevendamisel. Lisaks on leitud, et kava juur leevendab stressi ja ärrituvusega seotud lihasspasme ja valu.

Kava toime eest vastutavad toimeained on tuntud kavalaktoonidena, mis moodustavad 3–20% taime juurte kuivmassist. Uuringud näitavad, et kavalaktoonid võivad mõjutada aju neurotransmittereid, eriti gamma-aminovõihapet (GABA), mis vähendab närvide aktiivsust.

Viimastel aegadel on kava äratanud huvi selle võimaliku terapeutilise toime pärast, sealhulgas võime tõsta meeleolu, vähendada ärevust ja soodustada lõõgastumist.

Kava juure tarbimise eelised:

Leevendab depressiooni ja ärevust: Kava on tuntud oma lõõgastava ja meeleolu parandava toime poolest. Juur sisaldab ühendeid, mida nimetatakse kavalaktoonideks, mis mõjutavad positiivselt aju ja kesknärvisüsteemi. Need ühendid aitavad ka krambihooge ära hoida, pakkudes ajutist leevendust neuroloogilistele düsfunktsioonidele.

Soodustab paremat und: Unetus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kõrget vererõhku, diabeeti, depressiooni, rasvumist ja vähki. Erinevalt harjumust kujundavatest unerohtudest pakub kava looduslikku alternatiivi rahustava toimega. Uuringud, milles osales 24 osalejat, näitasid, et kava vähendas platseeboga võrreldes oluliselt stressi ja unetust, näidates selle tõhusust unekvaliteedi parandamisel.

Parandab aju funktsiooni: aktiveerides kognitiivseid ja emotsionaalseid ajupiirkondi, võib kava parandada erinevaid mälu ja töötlemisega seotud funktsioone. Kavast ekstraheeritud kavalaktoonid võivad aidata kaitsta aju oksüdatiivse stressi ja muude haiguste põhjustatud kahjustuste eest.

Võitleb vähiga: Uuringud näitavad, et kava võib olla potentsiaalne põievähi ravi. Vaatamata rasketele suitsetamisharjumustele Hiina kodumaa Vaikse ookeani lõunaosa saartel, kus kava on levinud, on vähi esinemissagedus üllatavalt madal. Siiski on soovitatav olla ettevaatlik, kuna on leitud, et üks kava komponentidest stimuleerib melanoomi vähirakke.

Reguleerib vererõhku: Mõned allikad viitavad sellele, et kava võib vererõhku alandada, kuid seda tuleks vältida vähemalt kaks nädalat enne operatsiooni, kuna see võib mõjutada vere hüübimist.

Vähendab köha ja külmetuse sümptomeid: Uuringud näitavad, et kava võib aidata tavaliste külmetushaiguste, köha, gripi ja muude hingamisteede infektsioonide ravis. Kava juure tee tarbimine võib olla kasulik nende sümptomite leevendamiseks.

Kroonilise valu leevendamine: Uuringud näitavad, et kava võib tõhusalt leevendada kroonilist valu, sealhulgas lihaspingeid ja spasme. Selle lihaseid lõdvestavad omadused muudavad selle potentsiaalseks võimaluseks kroonilise valu erinevate vormide raviks.

Leevendab menstruaalkrampe: oma valu vaigistavate omaduste tõttu võib kava leevendada menstruaaltsükli sümptomeid ja aidata toime tulla kuumahoogudega.

Erektsioonihäirete ravi: Kava võime närve rahustada ja stressi vähendada muudab selle potentsiaalselt kasulikuks erektsioonihäirete ravis. See võib aidata ka enneaegse ejakulatsiooni vastu, suurendades peenise verevoolu ja seksuaalset stimulatsiooni.

Hambavalu leevendamine: Kava põletikuvastased, antiseptilised ja anesteetilised omadused muudavad selle tõhusaks hambavalu raviks. Väikese kuivatatud kava juuretüki närimine umbes 15 minutit võib leevendada. Kavajuureõli võib määrida ka kahjustatud igemetele.

Võib ära hoida epilepsiahooge: Loomkatsed näitavad, et kava on epilepsiaga inimestele tõhus krambivastane aine. See võib suurendada krampide esilekutsumise läve ja tugevdada tavapäraste epilepsiavastaste ravimite toimet.

Leevendab menopausi sümptomeid: Kliinilistes uuringutes on kava näidanud efektiivsust ärrituvuse, depressiooni, ärevuse ja unetuse vähendamisel perimenopausis naistel.

Vähendab põletikku: Kavas sisalduvad ühendid on näidanud võimet pärssida põletikueelseid markereid, mis viib immuunsüsteemi põletikulise reaktsiooni vähenemiseni.

Millistes vormides on Kava saadaval?

Kava Seda võib võtta kummikommide, kapslite, pulbri või vedelal kujul.

Kuidas valmistada Kava teed:

Koostis:

1 supilusikatäis meie 70% ekstrakti Kava pulbrit
2 liitrit sooja vett

Kiire ja kaasaegne ettevalmistus:

1. Vala soe vesi blenderisse või šeikerisse.
2. Lisage üks supilusikatäis kava-juure pulbrit kahe liitri kohta või pool liitri kohta.
3. Raputa korralikult ja lase paar minutit tõmmata.

Traditsiooniline ettevalmistus:

1. Suures kausis sega kava juurepulber sooja veega.
2. Laske kava juurepulbril umbes 20 minutit vees seista, et võimaldada kasulike ühendite eraldamist.
3. Kurna segu, eraldades vedeliku ja asetades selle eraldi kaussi.
4. Kui esialgne kurnamine on lõppenud, pange kava juurepulber vette tagasi.
5. Sega kava juurepulber vees hästi läbi.
6. Kurna segu uuesti, jälgides, et vedelik koguneks eraldi kaussi.
7. Teie kava tee on nüüd tarbimiseks valmis, kasutage joogi jaoks kookoskausi.

Kuidas te end pärast kava kasutamist tunnete?

Kui te võtate kava esimest korda, muutub suu veidi tuimaks. See on tavaline ja normaalne. Te tunnete end rahulikult ja rahulolevalt ning tunnete end õnnelikuna või isegi eufooriliselt. Kava jätab endasse kipitustunde ja tuimus on tunnistus sellest, et joote kõrge A-klassi kavat.

Kava kummikommid:

Suurepärane võimalus neile, kes Kava maitset ei taju ja soovivad kogeda meeldivamat maitset.

Kava kapslid:

Neile, kellele Kava maitse ei meeldi, pakuvad mugavat ja maitsevaba valikut kapslid või tabletid. Kava kapslid võimaldavad inimestel hõlpsasti Kava oma rutiini lisada, ilma et nad peaksid taluma juure iseloomulikku maitset. See tarbimisviis pakub diskreetset ja otsekohest viisi Kava võimalike eeliste nautimiseks.

Kava maitset võib võrrelda espressoga. Kellele kohvi puhas maitse ei meeldi, joob teisi kohvijooke, sama Kavaga. Kõigile ei meeldi Kava maitse, seega pakume teile ideaalsemat valikut.

Kava doseerimisjuhised:

Üldine soovitus: Eksperdid soovitavad mitte ületada 250 mg kavalaktooni ööpäevast annust. Kavalaktoonide efektiivne vahemik on tavaliselt 70–250 mg.

Toidulisandi sisu: Kava toidulisandid võivad näidata kavalaktooni sisaldust milligrammides või protsentides. Kui see esitatakse protsentides, on vaja arvutada tegelik kavalaktooni kogus.

Arvutamise näide: näiteks kui kapsel sisaldab 100 mg kava juureekstrakti ja on standardiseeritud 70% kavalaktooniga, on tegelik kavalaktooni sisaldus 70 mg (100 mg x 0,70 = 70 mg).

Efektiivse annuse saavutamine: 70–250 mg efektiivse annuse saavutamiseks peaksid inimesed kaaluma vähemalt kolme toidulisandi kapsli võtmist. Kohandusi võib teha individuaalse taluvuse ja reaktsiooni põhjal, kuid võimalike kahjulike mõjude vältimiseks on ülioluline jääda soovitatava päeva piiridesse. Enne annuse kohandamist või kava toidulisandite lisamist oma rutiini pidage alati nõu tervishoiutöötajaga.

Kava tarbimise vastunäidustused:

Maksaprobleemid: olemasoleva maksahaigusega või maksaprobleemidele kalduvatel inimestel ei soovitata kava tarbimist maksatoksilisuse ohu tõttu.

Rasedus ja imetamine: rasedad naised peaksid vältima kava tarbimist, kuna see võib mõjutada loote arengut. Kava ohutuse kohta rinnaga toitmise ajal pole piisavalt teavet.

Südameprobleemid: Need, kellel on tõsised südamehaigused, sealhulgas arütmia, stenokardia või kõrge vererõhk, peaksid hoiduma kavast, kuna see võib südamerütmi mõjutada.

Koostoime ravimitega: Kava võib interakteeruda teatud ravimitega, sealhulgas maksa mõjutavad ravimid, antidepressandid ja vererõhu ravimid.

Koordinatsiooni- ja juhtimisprobleemid: kava tarbimine võib põhjustada uimasust ja halvendada koordinatsiooni, muutes autojuhtimise ja masinatega töötamise pärast tarbimist ebasoovitavaks.

Isiklik talumatus: mõnedel inimestel võib kava suhtes tekkida individuaalne talumatus, mis põhjustab allergilisi reaktsioone.

Lapsed ja noorukid: Kava tarbimise ohutusuuringud lastel ja noorukitel on piiratud ja nende kasutamine ei ole soovitatav. Enne kava kasutamist on soovitatav konsulteerida oma arsti või apteekriga. See on eriti oluline olemasoleva maksa-, südame- või neeruhaigusega või ravimeid võtvatele inimestele. Mõelge individuaalsetele reaktsioonidele ja vajadusel hankige ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks professionaalset nõu.